Begadang tingkatkan resiko terkena stroke
Sebagian besar orang seringkali meremehkan dampak buruk dari kebiasaan begadang. Terlalu sering bergadang dapat memicu variasi masalah kesehatan seperti nyeri kepala, sulit berkonsentrasi, mudah lelah dan susah tidur.
Berikut ulasan singkat mengapa begadang tingkatkan resiko terkena stroke:
Begadang buat stres meningkat
Penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan bergadang juga dapat meningkatkan risiko terjadinya stroke. Hal ini terkait dengan efek langsung dari kekurangan istirahat yang bisa menimbulkan tekanan pada sistem kardiovaskular dan meningkatkan hormon stres.
Begadang tingkatkan tekanan darah
Begadang juga bisa bikin tekanan darah naik. Kadang, bisa sampai hipertensi. Kalau terus-terusan begadang, bisa bikin aliran darah ke otak jadi kurang, dan meningkatkan risiko stroke. Apalagi ditambah stres di siang hari.
Meningkatkan gula dalam darah.
Begadang bikin kadar gula dalam darah naik. Proses metabolisme glukosa atau gula darah dalam tubuh jadi kacau kalau begadang terus. Kondisi ini bikin kita dua kali lebih berisiko terkena atau meninggal gara-gara stroke, dibanding orang dengan kadar gula darah normal.
Tingkatkan obesitas
Saat begadang, kita jadi susah ngontrol lapar. Seringkali kita jadi mudah tergoda buat ngemil makanan tinggi kalori di malam atau dini hari. Kalau kondisi ini sering terjadi, kalori menumpuk di dalam tubuh dan memicu obesitas. Dan hal ini juga jadi faktor bikin risiko stroke lebih tinggi.
Resiko sumbatan dan lambatnya darah ke otak tinggi
Kita tahu bahwa malam kadar oksigen sangatlah beda dengan pagi sampai sore hari. Pada saat malam hari, orang akan lebih banyak menghirup karbon dioksida dibandingkan oksigen.
Hal inilah yang menyebabkan terlambatnya oksigen dalam darah lambat naik ke otak. Bila dilakukan terus menerus, resiko sumbatan pada otak semakin tinggi. Sumbatan inilah salah satu penyebab terjadinya stroke.
Penting!
Dari beberapa penjelasan di atas, kami kuatkan dengan pengalaman kami selama menangani klien stroke. Mereka terkena serangan stroke karena sering begadang.
